jakie s

[...] na prowadzącą i jak mniej więcej ogarnęłam to robiłam w swoim tempie i z możliwościami. Jeżeli ma się staż treningowy i zna się swoje ciało, to wiadomo mniej więcej jakie ruchy jak się wykonuje. To jakoś intuicyjnie wychodzi. Na początku trochę zerkałam jak radzą sobie inne dziewczyny i grupa okazała się mocno zróżnicowana. Część [...]

[...] o gino-gruczołowe i teraz po wieloletnich błędach młodego bezmózgowia, jestem tutaj.. Jeżeli mógłby ktoś pomóc i doradzić byłbym wdzięczny. Wcześniej na forum czytałem jakie badania zrobić więc załączam również zdjecie z danymi. Jeżeli dobrze widzę, prolka jest powiekszona i teraz pytanie jak się zabezpieczyć, obniżyć, słyszałem że duże [...]

[...] komukolwiek,kto interesuje sie tym sportem dluzej niz pol roku... edit:no wiec wlasnie,na glupim polskim forum juz sie ludzie nakrecili,ze co za palant,to az strach pomyslec,co sie dzieje w Stanach,Meksyku i Brazylii. i jakie ma w tym momencie znaczenie,czy powiedzial bzdure,czy nie... Zmieniony przez - gautan w dniu 2013-06-19 21:02:29

[...] można manewrować, narazie planuje pomierzyć maksy w kolejnym tygodniu, żeby od stycznia wystartować. Twój trening już masz fajnie rozpisany, bo samemu wie się najlepiej jakie ćwiczenia dobrze wchodzą Canecorso, MC odpuściłem sobie teraz bo robiłem go przy ostatnim cyklu na splicie, zresztą boję się trochę o dolny odcinek kręgosłupa przy [...]

Witam! To mój pierwszy post na forum, co nie znaczy, że nie miałem styczności z wiedzą tu zebraną. Mam zamiar zacząć pierwszy (porządny cykl), moje dane: 1.WIEK: 21 2.WAGA: 77-79 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 38 KLATA: 102 UDO: 57 TALIA: 83 5.STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata, rok przemyślanego treningu i diety 6.DIETA BIAŁKO: 2,2-2,3g/kmc WĘGLOWODANY: [...]

Cały czas nie pokazałeś klaty Zasłaniasz ją rękoma . Widze w całym domu suple , pokaż jeszcze nukii , jakie masz ale pokaż . Jeżeli chcesz subiektywna opinie to trzeba wszystko pokazać ( tak mi sie wydaje ) I co do poprzednika wyżej też nie jestem zwolennikiem takiej massy Ale to już rzecz gustu . Lecz to nie zmienia faktu że mi sie [...]

[...] dyskusje .Niektórzy porównują Pudziana do Lesnara a tu mamy czarno na białym że Kongo i Mir by go zmasakrowali:)KSW nie stac na Nastule (który pewnie by napluł na 200tys jakie dostal pudzian bo w najdrożym Pride to mu pewnie po 1mln dolarów płacili za walke-tak wynika z tego tekstu;p) No i Pudzian najpoważniej rozważa współprace z ...K-1(!) [...]

To już jest farsa... astutus używanie argumentów “dostales od Pudziana low kicka, ze wiesz jakie to wrazenia pozostawia” jest bezsensowne. W ten sposób można zamknąć każda niewygodna kwestię. To po pierwsze. Po drugie wydaje mi sie, że jest sporo zawodników którzy kopią znacznie silniej niż Pudzian, oczywiście mogę się mylić i [...]

[...] bo wtedy palimy fat.. czyli co? robić ostrzejsze aero ale po 20 min? w sumie nawet bym wolał tak, bo to co robiłem wcześniej zaczynał nudzić no ale ostrzej to jak będzie? jakie tętno? mam mieć możliwość swobodnego prowadzenia rozmowy? pojedyncze słowa? - masz jakiś wyznacznik? czyli jednak na początek aero będą lepsze od hiit'a? Zmieniony [...]

no widze sie nie dogadamy jesli Ci zostawie pole do decyzji z tych trzech wczesniej zaproponowanych cwiczen jakie Ci najbardziej pasuje ??? JEDNO ??? Zmieniony przez - WODYN w dniu 2009-03-06 18:18:03

[...] słodyczy, białego pieczywa i alkoholu. Chyba nawet to pociągnę dalej aby zrzucić jeszcze trochę tłuszczu z brzucha. Martwie się tylko aby nie potracić tej resztki mieśni jakie to rzekomo posiadam, hahah Skracam trening FBW na poniższy abym był go w stanie wykonać w trakcie godziny : Plan VII / 2014 1) Martwy Ciąg / Wiosłowanie – sztanga [...]

Bajerant jakie masz zamiar zrobic zejscie z ponad polrocznego cyklu? Zmieniony przez - Aleks w dniu 2008-09-24 19:42:08

[...] fascynuje jak można być takim głąbem jak ty i pisać takie pierdoły, najlepiej napisac ze jest ciota bo pokonal twojego faworyta? zero pojecia o mma? no to w takim razie jakie pojecie mial couture/mir/herring ?! i nie pisz mi ponton ze to tylko jego siła bo w takim razie idac takim tokiem to pudzian powinien wszystkimi pomiatac w ufc, a tak [...]

[...] znaczenie u osób bardzo ciężko trenujących, o dużej masie mięśniowej i niskim BF, to w Twoim przypadku nie ma to znaczenia, po prostu WPI więcej Cię będzie kosztować ;-) To, jakie białko komu smakuje to sprawa bardzo indywidualna - mnie na przykład praktycznie mało co smakuje %-) Białek jest na rynku (również polskim) całe mnóstwo, jeśli ktoś się [...]

Nei ma znaczenia, jakie białko wybierzesz. Może być to. Jesteś leniwa i szukasz dróg na skróty. To nie wróży sukcesu. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2014-06-25 22:04:04

Witam jakie suple dla osoby poczatkujacej ? Kobieta , lat 24. Trenuje od miesiaca. Zmieniony przez - Emilia2894 w dniu 2019-05-22 12:36:20

[...] skuteczność saw palmetto, także traktować z przymrużeniem oka tą substancje -poza tym życiowy typ, nawet sie nie przeraził jak mu powiedziałem o dawkach koksu jakie w siebie wbijałem bo ma z takimi chłopakami często do czynienia Aha jeszcze taka kwestia, jeśli ktoś ma problem z włosami UNIKAJCIE TRYCHOLOGÓW. Chvj w to że jedyne [...]

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Smarkata1 WIEK: 28 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: W zasadzie jestem początkująca, chodzę na siłownię od października, ale pierwszy miesiąc był przeznaczony na wdrożenie do ćwiczeń i układanie planu, natomiast w listopadzie i grudniu ćwiczenia były nieregularne [...]

[...] Muszę jeść często bo często jestem głodny. Tu się nasuwa pierwsze pytanie kim wg. was jestem ekto, endo bo mezo na pewno nie Kolejne pytanie to czy brać się za ćwiczenia i jakie ? Redukcję czy masę ? Robić diete czy nie ? czy jedynie trzymać się 10 wskazówek żywieniowych. Do dyspozycji mam ławeczke 6 poziomów nachylenia, 2 hantle + obciążenie [...]

Witamin zależy jakie masz braki i do czego dostęp z omega tak samo, ciężko mi powiedzieć jakie masz firmy pod ręką. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2013-11-22 09:16:15